CONSEILS DIETETIQUES

Voici quelques informations pour garder et/ou retrouver la ligne :

• PAS DE PAIN BLANC
• TOUJOURS CUISINER A L'HUILE D'OLIVE
• PLUS D'HYDRATES APRES 18H30
• PAS PLUS DE 3% DE LIPIDES PAR ALIMENT
  

Instaurez ces 4 règles le plus souvent possible, vous permettra d’éliminer les graisses installées depuis les 6 derniers mois.
Pour les plus anciennes 2 solutions:

• 30min de cardio à jeun 2x/semaine (celui ci déloge et brûle les graisses)
• L’endermologie (déloge et redessine la silhouette)

N’oubliez pas de vous hydrater, 1 litre d’eau (ou de thé) min./jour.

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